Le régime cétogène est très efficace lorsque l’on souhaite perdre du poids. C’est un régime qui élimine complètement ou partiellement les glucides afin que le corps entre dans un état métabolique qui utilise les graisses comme principale source d’énergie. Continuez à lire l’article pour en savoir plus sur les bienfaits de ce régime.
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Que comprendre par le régime cétogène ?
Le régime cétogène est un régime qui augmente l’apport en protéines et en graisses saines, tout en réduisant les glucides afin que le corps entre en cétose. Rendez-vous sur ce site pour connaître ses bienfaits sur la santé. En effet, la cétose est un état métabolique dans lequel il y a une concentration accrue de cétones qui entraîne une perte de poids plus rapide. Comme le corps ne consomme pas de glucides, il tirera plutôt son énergie des graisses. Lorsque les réserves de graisse sont utilisées, la combustion des acides gras augmente, et c’est au cours de ce processus que les cétones deviennent de plus en plus nombreuses. C’est de là que ce régime tire son nom.
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Les bienfaits de ce régime sur l’organisme
La perte de poids fait partie des premiers bienfaits de ce régime. Les résultats sont à la fois plus clairs et plus rapides avec ce régime. En augmentant la concentration de cétones, vous perdrez du poids en moins de temps qu’avec les régimes traditionnels. Vous mangez moins de graisses animales et à la place plus de graisses saines. Un autre bienfait de ce régime est qu’il réduit les niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides. Les cétones provoquent une diminution de l’appétit, ce qui, la plupart du temps, fait également manger moins de calories. Ainsi, le pourcentage de graisse diminue. Grâce à la teneur en protéines de ce régime, vous maintiendrez en même temps votre masse musculaire. Ce traitement était initialement recommandé pour les patients épileptiques. Actuellement, c’est l’un des traitements de poids les plus populaires pour ceux qui veulent une solution rapide. Mais il faut aussi comprendre qu’il n’est pas fait pour tout le monde. Il faut suivre attentivement les directives et ne l’utiliser que pendant quelques semaines.
